SB Vantaa ry
myClub
Useimpien urheiluvammojen syynä on liian yksipuoleinen harjoittelu. Terve Urheilija Sportti-mestari -hankkeen tavoite on tarjota valmentajille ja urheilun parissa toimiville käytännön lä-heistä koulutusta ja apua urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä.
Koulutus sisältää luento-osuuden 1h ”Hyvä harjoittelu lisää suorituskykyä ja suojaa vammoil-ta”, sekä käytännön demo-harjoituksen.
Hankkeen kimmoke tuli Pohjola Sairaalan lääkärien huolesta lasten ja nuorten turhista vam-moista eri lajeissa, ikäryhmissä ja kilpailutasoilla. Koulutus on rakennettu yhteistyössä tutki-muslaitos UKK-instituutin Terve Urheilija –ohjelman kanssa.
Kouluttajana toimii fysioterapeutti ja lasten ja nuorten valmentaja Veli-Matti Talonen. ”Kun valmentaa kasvuikäisiä, on hyvä ymmärtää mitä urheilijassa tapahtuu kasvun aikana ja mitä kannattaisi treenata, monipuolisen harjoittelun hyödyt on niin monissa tutkimuksissa todettu ylivertaisiksi ja niistä ollaan tietoisia, mutta miten se monipuolisuus saadaan näkymään sinne jokaisen joukkueen tai urheilijan arkeen on sellainen asia missä sporttimestarilla on annetta-vaa. Puheista teoiksi”, korostaa Talonen.
Veli-Matti Talonen toteaa, että tutkimusten mukaan leijonaosa salibandyvammoista johtuu urheilijan oman liikehallinnan pettämisestä, eikä esimerkiksi kontaktista muiden pelaajien kans-sa. ”Selän alueen rasitusvammat ovat hyvin tavallisia salibandynpelaajalla ja myös polvivaivoja tapaa harmittavan usein. Liikehallinnan pettäminen keskivartalossa tai alarajassa on riskitekijä, johon Salibandyn oheisharjoittelussa kannattaa kiinnittää huomiota. Muita riskitekijöitä ovat liian yksipuoleinen harjoittelu sekä aikaisemmat vammat”, linjaa Talonen
Useimpien urheiluvammojen syynä on liian yksipuoleinen harjoittelu. Terve Urheilija Sportti-mestari -hankkeen tavoite on tarjota valmentajille ja urheilun parissa toimiville käytännön lä-heistä koulutusta ja apua urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä.
Koulutus sisältää luento-osuuden 1h ”Hyvä harjoittelu lisää suorituskykyä ja suojaa vammoil-ta”, sekä käytännön demo-harjoituksen.
Hankkeen kimmoke tuli Pohjola Sairaalan lääkärien huolesta lasten ja nuorten turhista vam-moista eri lajeissa, ikäryhmissä ja kilpailutasoilla. Koulutus on rakennettu yhteistyössä tutki-muslaitos UKK-instituutin Terve Urheilija –ohjelman kanssa.
Kouluttajana toimii fysioterapeutti ja lasten ja nuorten valmentaja Veli-Matti Talonen. ”Kun valmentaa kasvuikäisiä, on hyvä ymmärtää mitä urheilijassa tapahtuu kasvun aikana ja mitä kannattaisi treenata, monipuolisen harjoittelun hyödyt on niin monissa tutkimuksissa todettu ylivertaisiksi ja niistä ollaan tietoisia, mutta miten se monipuolisuus saadaan näkymään sinne jokaisen joukkueen tai urheilijan arkeen on sellainen asia missä sporttimestarilla on annetta-vaa. Puheista teoiksi”, korostaa Talonen.
Veli-Matti Talonen toteaa, että tutkimusten mukaan leijonaosa salibandyvammoista johtuu urheilijan oman liikehallinnan pettämisestä, eikä esimerkiksi kontaktista muiden pelaajien kans-sa. ”Selän alueen rasitusvammat ovat hyvin tavallisia salibandynpelaajalla ja myös polvivaivoja tapaa harmittavan usein. Liikehallinnan pettäminen keskivartalossa tai alarajassa on riskitekijä, johon Salibandyn oheisharjoittelussa kannattaa kiinnittää huomiota. Muita riskitekijöitä ovat liian yksipuoleinen harjoittelu sekä aikaisemmat vammat”, linjaa Talonen